Сегодня отмечается День всех влюбленных. Многие проведут этот праздник в обществе возлюбленных. Однако кто-то может почувствовать себя в этот день очень одиноким. О том, как справиться с чувством одиночества, рассказал главный внештатный психиатр Министерства здравоохранения Московской области Антон Масякин:
Источник: in-korolev.ru
Чтобы справиться с одиночеством, не нужны какие-либо особенные навыки. Есть средства, которые помогут вернуть душевное и эмоциональное равновесие. Прежде всего, это занятия спортом и активный образ жизни. Выберете ту активность, которая будет вам по душе.
Специалист рекомендует начать с уборки квартиры, перестановки мебели – стремление что-то изменить. Можно даже сделать небольшой ремонт, например, перекрасить в квартире стены. С домашними делами важно справляться под любимую музыку.
Как преодолеть социальную изоляцию? Здесь помогут различные курсы, предполагающие общение и эмоциональное «раскрытие» — учимся танцевать, готовить, играть на музыкальных инструментах, рисовать, сочинять стихи, говорить на иностранном языке», — добавил специалист.
Для того, чтобы преодолеть одиночество не нужны какие-либо особые навыки. Важно найти и открыть для себя новые ощущения, которые наполнят вас положительными эмоциями и впечатлениями.
